Selbstmassage bei verspanntem Nacken (5 Min.)
Video
Sport
Mobility
Duration
5 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Sabine Kreiss - RUHE und KRAFT
Teacher
Sabine
Availability after purchase
7 days
Login to watch video
Price
| 0.00 € | Single ticket |
| 70.00 € | Sommerferienkarte |
| 140.00 € | 10er-Karte |
| 39.00 € / month | Abo Limited |
| 59.00 € / month | Abo Unlimited |
About the class
Mach diese Übung gerne jeden Tag oder auch mehrmals am Tag. Besonders morgens nach dem Aufstehen ist sie als Morgenroutine sehr effektiv. Das verspannte Gewebe am Nacken (Muskeln und Faszien) wird gedehnt und gelockert, während gleichzeitig leichte Wirbelverschiebungen der Halswirbelsäule sanft korrigiert werden können. Wiederhole diese kleine Selbstmassage unbedingt auf beiden Seiten gleich oft. Schreib uns gerne, wie diese Selbst-Massage bei dir wirkt.
