Video library Alles zum Beckenboden

Alles zum Beckenboden

Video
Sport
Yoga
Duration
60 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
YOGAlicious - Sabine Markut
Teacher
Sabine
Availability after purchase
7 days
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Price

10.00 €Single ticket
10.00 €Drop In Online Yoga
16.00 €Drop In
145.00 €10er Block
24.90 € / monthYOGAlicious Videothek
65.00 € / monthOnline Yoga unlimited
79.00 € / monthMitgliedschaft unlimited
90.00 € / month3-Monatsabo
108.00 € / monthMonatsabo

About the class

Diese Einheit ist keine klassische Asana Praxis, sondern eine Reise zu deinem Beckenboden. Wir schauen uns genau an, welche Muskeln den Beckenboden formen und von wo bis wo sie verlaufen, um ein besseres Gefühl für diese zarte Körperstruktur zu bekommen. Dann begeben wir uns auf die Matte und lernen den Beckenboden zu entspannen, um ihn dann mental wieder anspannen zu können. Anfangs ist es keine Muskelkraft, sondern wir arbeiten hier an der Wahrnehmung und der Achtsamkeit für diesen wunderbaren Bereich unseres Körpers. Mit einer guten Wahrnehmung steht uns dann auch alles offen.