Alles zum Beckenboden
Video
Sport
Yoga
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
YOGAlicious - Sabine Markut
Lehrer:in
Sabine
Verfügbarkeit nach Kauf
7 Tage
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 10,00 € | Einzelticket |
| 12,00 € | Drop In Online Yoga |
| 18,00 € | Drop In |
| 150,00 € | 10er Block |
| 65,00 € / Monat | Online Yoga unlimited |
| 79,00 € / Monat | Mitgliedschaft unlimited |
| 90,00 € / Monat | 3-Monatsabo |
| 108,00 € / Monat | Monatsabo |
Inhalt
Diese Einheit ist keine klassische Asana Praxis, sondern eine Reise zu deinem Beckenboden. Wir schauen uns genau an, welche Muskeln den Beckenboden formen und von wo bis wo sie verlaufen, um ein besseres Gefühl für diese zarte Körperstruktur zu bekommen. Dann begeben wir uns auf die Matte und lernen den Beckenboden zu entspannen, um ihn dann mental wieder anspannen zu können. Anfangs ist es keine Muskelkraft, sondern wir arbeiten hier an der Wahrnehmung und der Achtsamkeit für diesen wunderbaren Bereich unseres Körpers. Mit einer guten Wahrnehmung steht uns dann auch alles offen.
