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Einen schönen Zeitpunkt wünsche ich Euch - JETZT - wenn Ihr das lest.

Diesmal lade ich Euch ein zum Thema “MUT zur Langsamkeit”. Vielleicht kennst Du das: das Leben läuft viel zu schnell.

Das Meiste von dem was Du tust liebst Du hoffentlich, trotzdem ist das Tempo gefühlt oft wie ein Rad das nie stehen bleibt.

Diese Yogapraxis dient dem inneren Rhythmus. Nimm Dir Zeit für Bewegung in Kombination mit der Atmung und folge DEINEM Tempo, nicht zwingend meinem.

Sitali Pranayam am Ende hilft Dir, das Nervensystem zu stabilisieren, neue Energie zu generieren und ist ein richtiges ‘cool-down’ für die heißen Sommertage. Ideal vor dem zu Bett gehen.