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Flow and restore

Video
Sport
Hatha Flow Yoga
Duration
43 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Feelgoodstudio 1040 " Movement / Vritti "
Teacher
Lena Brunner (DE, EN)
Availability after purchase
6 weeks
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Price

9.00 €Single ticket
10.00 €Online Drop in
28.00 €10 Tage ONLINE Unlimitiert / 10 Days ONLINE Unlimited
89.00 €30 Tage unlimitiert (NeukundIn)
95.00 €Online 10er Block / 10 Class Pass
108.00 €10er Block NeukundIn (nur für NeukundInnen)
148.00 €Feelgood-DETOX 10 Tage ONLINE
160.00 €10er Block / 10 Class Pass
175.00 €60 Tage Unlimited - Summer Special!
188.00 €Feelgood-DETOX 10 Tage UNLIMITED
300.00 €20er Block / 20 Class Pass
58.00 € / monthFeelgood Limited Membership
58.00 € / monthFeelgood Unlimited ONLINE Membership
99.00 € / monthFeelgood Unlimited Membership

About the class

Diese Fow and Restore Einheit mit Lena bietet eine ausgewogene Kombination aus dynamischem Fließen und erholsamer Regeneration und ist für alle Levels geeignet.

Die Klasse beginnt mit einer kraftvollen Flow-Sequenz, bei der du dich durch eine Abfolge von fließenden Bewegungen und Asanas (Yogahaltungen) bewegst. Lena wird dich dabei anleiten, deine Kraft, Ausdauer und Flexibilität herauszufordern, während du den Atem mit den Bewegungen synchronisierst. Die Flow-Sequenz kann dich dabei unterstützen, deine Energie zu aktivieren, Muskeln zu stärken und die Körperwahrnehmung zu verbessern.

Nach dem kraftvollen Teil der Einheit wirst du in eine Phase der Regeneration und Entspannung übergehen. Lena wird dich durch sanfte und unterstützende Restorative-Posen führen, bei denen du tief in die Dehnung eintauchen und dich vollständig entspannen kannst. Dieser Teil der Klasse bietet Raum für tiefe Erholung, Stressabbau und die Möglichkeit, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

About the trainer/teacher

Für Lena heißt Yoga sich selbst besser kennen und lieben zu lernen, Neugierde am Sein zu haben, und gleichzeitig Nichts sein zu müssen. Eine regelmäßige Praxis gibt Lena die Möglichkeit sich selbst zu beobachten und zuzuhören und genau das kommuniziert sie in ihren Stunden. Momentan unterrichtet sie All Level Stunden und entspannende Einheiten. Mehr Infos zu Lena findet ihr auf der Homepage: https://www.feelgoodstudio.at/project/lena-brunner/