Preis

Inhalt

Een les Restorative yoga met Joost Frank. Opgenomen op 31-10-2023

We leven in een snelle maatschappij. Soms even een time out nemen , de batterijen opladen is goed, zodat we met vernieuwde energie en zin weer verder kunnen . Restorative yoga werkt op diepere niveaus , het brengt lichaam , geest en spirit (terug) in balans . Het is een therapeutische yoga beoefening die met zijn ondersteunende poses een diepe ontspanning brengt voor het lichaam . Met de hulp van props zoals dekens, kussens , blokken en banden kunnen we ons lichaam in een comfortabele, ontspannen houding brengen . Poses worden ongeveer 5-10 minuten aangehouden. In volle ontspanning is er geen beweging, geen moeite en wordt de geest stil . Restorative yoga helpt voor onze spijsvertering, chronische stress , vermoeidheid, en hoge bloeddruk . Regelmatige beoefening brengt lichaam , geest en spirit in een ontspannen staat van zijn.