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Inhalt

Basistraining zur Kräftigung der Muskulatur, für eine gute Yogastabilität. Die Stunde ist in Form eines Workouts aufgebaut, mit abschließender Dehnungs- und Entspannungssequenz. Es werden 6-8 Übungen vorgezeigt, die wir dann mehrmals wiederholen.

Power Yoga ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Energie und Beweglichkeit fördert. Muskeln werden gleichzeitig gedehnt, aufgebaut und gestärkt - um die schonende Ausübung von Yogaübungen zu unterstützen - optimal als Zusatz für Hatha und Basic Yoga Stunden.

In dieser Stunde befinden sich keine Meditationssequenzen. Wir schließen lediglich mit einer 10 minütigen Entspannungssequenz ab.