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About the class

Passiv. Ruhig. Entspannend.

Level 0, geeignet für alle Level

Dieser Yoga-Stil wirkt tiefen entspannend und ist eine wundervolle Ergänzung zu den aktiveren Klassen (Flow). Die Asanas werden überwiegend sitzend oder liegend ausgeführt und mehrere Minuten lang gehalten werden, um bestimmten Bereichen im Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Durch möglichst geringe Muskelaktivität wird neben Muskeln, Bändern und Sehnen auch das tiefliegende Bindegewebe gedehnt und verklebte Faszien aufgelockert. Eine intensive, passive Praxis zur absoluten Entspannung.

About the trainer/teacher

Hallo, ich bin Astrid. Ich bin Heilpraktikerin, Lehrerin für Tai Chi Chuan und Yogalehrerin. Seit vielen Jahren lässt sich meine Arbeit in der Praxis (Akupunktur, Cranio-Sacrale Ausgleichstherapie) hervorragend mit Tai Chi Chuan und Yoga verbinden. Der Effekt des Yin Yoga auf die Faszien ist fantastisch und geht buchstäblich unter die Haut. Versteht man Tai Chi Chuan vornehmlich als eine Art Bewegungsmeditation, erfährt man eine wohltuende geistige Regeneration.