Beckenboden Anatomie, Wahrnehmung und Kräftigung 45 Minuten
Video
Sport
Beckenboden-Training
Dauer
45 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
HappyMami Pilates
Lehrer:in
Felicitas
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 9,99 € | Einzelticket |
Inhalt
Dieses Video ist ein Auszug aus meinem Beckenbodenkurs, in dem ich dir die Anatomie und die Wahrnehmung des Beckenbodens ausführlich erkläre. Nach dem Ansehen wirst du genau wissen, wie du den Beckenboden effektiv aktivierst.
Zusätzlich enthält das Video eine 30-minütige Trainingseinheit, die sich gezielt auf die Stärkung des Beckenbodens konzentriert.
Dieses Video dient als Einstieg in mein umfassendes Pilates- und Beckenbodentraining und ist von entscheidender Bedeutung für ein effektives Training der Körpermitte.
