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Inhalt

Dieser Power.Yoga.Flow ist eine Kombination aus körperbewussten, ja zum Teil auch schweißtreibenden Bewegungen (Asanas) und einer dazu synchronisierten Atemtechnik (Pranayama). Da die verschiedenen Übungen fließend ineinander übergehen, kommt ein Flow-Effekt auf und durch die kontinuierliche Abfolge der Übungen wird die Power-Yoga-Einheit zu einer in sich geschlossenen Achtsamkeitsübung.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“