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"Das Sitzen ist das neue Rauchen", sagen Mediziner. In dieser Sequenz von Yoga in der Physiotherapie wollen wir die Vorderseite des Körpers faszial und muskulär dehnen und in Verlängerung bringen. Das bedeutet unsere Organe, wie Herz und Lunge, können mehr Raum einnehmen um tiefer zu atmen, dies entspannt das Nervensystem. Außerdem entlasten wir mit den Asanas in dieser Yoga-Einheit unser Verdauungssystem durch die Druckentlastung. UND: unsere Wirbelsäule erfreut sich an Raum und Länge für alle beteiligten Strukturen.

Viel Freude beim Praktizieren und Spüren, wie Dein Körper sich über die Bewegung und tiefe Atmung freut.