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About the class

Starte achtsam und kraftvoll mit uns in den Tag!

About the trainer/teacher

Birgit unterrichtet Yoga, Pranayama und Achtsamkeitspraktiken, organisiert und hostet Yogaretreats und arbeitet individuell in therapeutischen Einzelsettings. Sie integriert ihre jahrelange Auseinandersetzung mit unterschiedlichen Yogastilen, Ayurveda, Traditionell Chinesischer Medizin und Bodywork in ihren Unterricht. Yoga ist für Birgit ein Werkzeug, um verinnerlichte und verkörperte, persönliche, gesellschaftliche und kulturelle Muster zu erkennen. Eine konsequente Yogapraxis ist heilsam, ist harte Arbeit und dann wieder spielerisch und leicht, ist magisch, ein Kampf, eine Liebesbeziehung, ein Tanz. Es ist ein Weg, der über die Arbeit mit Körper, Atem und Geist zu Empowerment, einem selbstbestimmten und freudvollen Leben führt. Birgit ist die erste österreichische Katonah Yoga Lehrerin und unterrichtet achtsame, kraftvoll fließende Vinyasa Einheiten, Katonah Yoga sowie meditative Yin und Restorative Klassen. Sie liebt Hands-on Adjustments, Soundbäder, Düfte und Kräuter, tanzt am liebsten zu Alicia Keys und bekocht ihre Mitmenschen gerne "family-style".