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Wenige können sich unter Shaolin Qi-Gong etwas vorstellen. In diesem Video zeige ich dir die ersten 4 Yi Jin Jing Qi-Gong Übungen im Ablauf, damit du dir ein Bild davon machen kannst.

Eine Qi-Gong Trainingsstunde beinhaltet zusätzlich weitere Blöcke: Energietore öffnen (Gelenke und Körper aufwärmen) Ba Jins (Dehnungsübungen) * Yi Jin Jing Qi-Gong Übungen

Alles Liebe und melde dich, wenn du mit trainieren möchtest. Katrin