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Wodurch schaffen wir Überblick in unserem Leben und fühlen uns nicht absorbiert von den Geschehnissen im Außen? Durch das bewusste Wahrnehmen des Ist-Zustandes, der Verbindung zur Atmung und Meditation. Das zur Ruhe bringen des Geistes, im Sanskrit: "chitta vrtti nirhoda" ist das oberste Ziel im Yoga, nicht die Beweglichkeit im Körper.

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