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Yin Yoga ist eine entspannende Form des Yogas. In der langsamen und ruhigen Praxis werden Deine Faszien, Gelenke und das tiefer sitzende Bindegewebe sanft gedehnt. Das wiederum wirkt überaus stimulierend auf Deine Meridiane und schafft somit einen Ausgleich für Körper und Seele. Durch die Erfahrung der Stille und des Raumes kommen Dein Körper, Geist und vor allem Deine Gefühle in Einklang. Nicht immer schaffen müssen - auch mal sein dürfen: Genau dafür bietet Yin Yoga Raum. Es bietet Dir mehr Möglichkeiten für das Innehalten, das Beobachten, für Ruhe und Achtsamkeit. Ein Aspekt, der in diesen turbulenten Zeiten sehr wichtig ist.

Über den Trainer/Lehrer

Noémie ist Berlinerin mit südfranzösischen Wurzeln – und Lehrerin für Meditationen und Yin Yoga. Zur Meditation kam sie ursprünglich aus purer Neugier, aber irgendwie hat es klick gemacht und so ging die Reise los … Erst mit Chakren-Meditationen und aktiven Meditationen (Osho und Konsorten), dann folgten ein Vipassana-Retreat, ein MBSR-Kurs, zwei Monate in einer Osho-Kommune in Griechenland und viele weitere Abenteuer. Nach mehreren Trainings unterrichtet Noémie heute Einzelstunden und Gruppenkurse, arbeitet mit Unternehmen und gibt Retreats im In- und Ausland. Ihr Motto: Meditation darf leicht sein und Spaß machen und lässt sich in jedes Leben integrieren. So ist ihr Stil frei von Dogma und kombiniert spielerisch die verschiedensten Traditionen und Methoden. Wenn sie nicht unterrichtet oder selbst auf Kissen und Matte praktiziert, liebt sie es, auf ihrem schwarzen Rennrad durch die Stadt zu brausen, mit Freunden zu kochen und zu essen und auf ihrer kleinen Ukulele zu spielen. Yoga ist seit vielen Jahren wichtiger Teil ihres Lebens. Zunächst vor allem forderndere Stile wie Hot Yoga und Ashtanga. Über eine Sportverletzung fand sie schließlich den Zugang zum Yin Yoga, das sich wunderbar mit Meditation kombinieren lässt.