Preis

Inhalt

Im dritten Teil der Serie „Trilogie zur Kräftigung“ steht die Stärkung der Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur im Zentrum. Neben gezielten Kräftigungsübungen dieser Muskelgruppen werden zum Ausgleich Dehnungen und Entspannungstechniken für Nacken und Schultern gezeigt. Diese Sequenz bietet die optimale Balance zu langen Arbeitstagen in einseitiger Körperhaltung. Wie Teil eins und zwei der Trilogie kann auch dieses Video zur Rückbildung nach der Schwangerschaft und Geburt sinnvoll genutzt werden.

Über den Trainer/Lehrer

Tina bringt Enthusiasmus und Humor in die Yogawerkstatt. Sie übt Yoga seit 20 Jahren und unterrichtet seit über 12 Jahren. Ihre einladende Art, ihre Präsenz und ihr umfassendes Wissen vereinen sich in ihrem Unterricht und eröffnen ihren SchülerInnen ein Raum für kontemplative Innenschau und kraftvollen Selbstausdruck.