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About the class

Die Beweglichkeit im Brustkorb fördern und den Körper auf Drehungen vorbereiten, sind die Schwerpunkt dieser 35 minütigen Yogaeinheit. Stabilisierende Sequenzen wechseln sich mit Sequenzen aus der Spiraldynamik ab. Eine sehr runde Stunde, die deinem Körper wichtige neue Impuls gibt. Viel Spaß beim Üben! Ablauf der Einheit: Beginn im Sitzen, Warum up im Vierfußstand, Spiraldynamische Aktivierungen im Ausfallschritt, Rückenkräftigung in Bauchlage und in Rückenlage. Übungsabfolge für den Nacken!

About the trainer/teacher

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!