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Meditation ist für mich kein "sich-hinsetzen und tun", sondern ein "in den Alltag integrieren"...zu üben, in jeder Situation meditativ zu sein und so zu handeln.

Eine sehr gute Gelegenheit, die jede Mutter sofort nutzen kann, ist das Spazieren gehen mit Baby und Kinderwagen. Ich selbst bin mit meinem Sohn zahllose Stunden marschiert, damit er schläft und ich auch einmal eine Pause habe. Dabei bekommt man selbst nicht nur frische Luft und frische Energie, sondern übt auch gleich beim Gehen, jederzeit im Hier und Jetzt zu sein - und auch die dringend notwendige Gelassenheit, die jede Mutter im Alltag gut gebrauchen kann. ;-)

Viel Spaß beim Üben! Alles Liebe und viel Energie für alles, was du dir vor nimmst. Katrin ... www.energie-in-bewegung.com

Musik, Text und Video von: Katrin Pfeffer - Energie in Bewegung Fotos: www.888lifechanger.com