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Wunderschönen Start in die neue Woche meine Lieben!

Heute erwartet dich eine 60-minütiger Hatha Morning Flow Einheit, in der deinen gesamter Körper sanft mobilisiert, aufgewärmt und gestärt wird, für den Tag der dir bevor steht.

Diese Yoga-Einheit ist perfekt für Anfänger geeignet, also keine Sorgen, wenn du noch nicht so erfahren bist! Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, um uns auf die Einheit einzustimmen und in Ruhe auf der Matte anzukommen. Dabei lenken wir die Aufmerksam ganz auf unsere Atmung, was uns dabei hilft, ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

Während des gesamten Videos werden wir teils fließende, teils statische Asanas ausführen, die deinen Körper sanft kräftigen und dehnen. Jede Bewegung wird von bewusstem Atem begleitet, um deine innere Ruhe zu fördern.

Vergiss nicht, dir diese Zeit für dich selbst zu nehmen und auf deinen Körper zu hören. Jeder Moment dieser Stunde ist eine Gelegenheit, dich zu stärken und dich auf all das Gute vorzubereiten, das der Tag bringen wird.

Bist du bereit, deinen Tag mit einer wohltuenden Yogaeinheit für deinen Geist und deinen Körper zu starten? Dann drück auf Play und lass uns zusammen fließen!

Viel Spaß beim Praktizieren!