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Inhalt

In diesem Slow Flow verbinden wir bewusste Atmung mit fließenden Twists, kraftvollen Standhaltungen und sanften Hüftöffnungen. Über Low Lunge, Skandasana, Warrior II und Half Moon schaffen wir Raum in der Wirbelsäule, stärken unsere Mitte und finden Stabilität im Wandel.

Eine ruhige, zugleich aktive Praxis, die den Körper mobilisiert, Verspannungen löst und den Geist zur Ruhe kommen lässt. Zum Abschluss erwartet dich eine ausgedehnte Entspannung, damit du leicht und ausgeglichen in deinen Abend starten kannst.

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Chiara, Gründerin von Yogadate und seit 2021 leidenschaftliche Vinyasa Flow Lehrerin. Meine Stunden sind klar angeleitet, kreativ aufgebaut und verbinden Atem & Bewegung zu einem ehrlichen Flow 🌀 Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dass du dich wohlfühlst, ankommst und wieder spürst, wie alles im Einklang stehen darf 🤙🏻