FULL CLASS PILATES UPPER BODY BALL 1
Video
Sport
Pilates
Dauer
26 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
PILATES FLOW YOGA ONLINESTUDIO
Lehrer:in
Melanie
Verfügbarkeit nach Kauf
72 Stunden
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Preis
| 3,90 € | Einzelticket |
| 9,90 € | FEMININENERGY PILATES ON DEMAND |
Inhalt
In dieser Klasse arbeiten wir mit dem Stability Ball, eines unserer Lieblingskleingeräte. Dein Rumpf muss auf dem Ball noch mehr stabilisieren und die Tiefenmuskulatur in Bauch und Rücken wird stark gefordert.
Der Fokous liegt in dieser Klasse besonders auf der Rückenmuskulatur.
Zyklusphase: 1. Zyklushälfte (Follikelphase & Ovulationsphase)
Fokus: Rücken, Bauch, Gesäß
Zubehör: Gymnastikball optional leichte Gewichte für die Hände
