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Diese Yogastunde eignet sich gut, um den Körper genüsslich durchzubewegen. Wir dehnen die Beinrückseiten, kräftigen Körpervorder- und rückseite, üben sanfte Rückbeugen und mobilisieren die Wirbelsäule und Hüfte.

Eine Stunde, die für alle Level geeignet ist, nur leider nicht in der Schwangerschaft. Da findest Du geeignete Videos für Dich.

Viel Spaß beim Matte ausrollen.

Übrigens habe ich das Video auf der Terrasse eines Ferienhauses in Schweden gedreht.
https://hoekamala.ch/

Über den Trainer/Lehrer

Ich liebe Dänemark, das Meer und guten Kaffee. In meinen Stunden möchte ich Dir mit viel Herz und Humor eine gute Zeit für Dich ermöglichen. Alles kann, nichts muss. Mehr über mich und mein Angebot erfährst Du auf meiner Homepage: https://constanze.schwarzhuber.com