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Lerne eine Variante des Sonnengruß, den du über die gesamte Dauer deiner Schwangerschaft problemlos üben kannst.

Variante

Surya Namaskar. „Surya“ heißt übersetzt die Sonne und „Namaskar" soviel wie grüßen. Die wohl populärste Yoga Abfolge ist eine Ode an den Kreislauf des Lebens, das dem Rhythmus von Sonne und Mond, Tag und Nacht - Geburt und Vergänglichkeit unterworfen ist. Mit diesem Video kannst du auch während deiner Schwangerschaft, dein Gebet im Rhythmus der Mutter Natur üben.

Über den Trainer/Lehrer

Julies Stunden sind vielfältig, bunt und sprühen vor guter Laune. Die Ärztin und Yogalehrerin hat ihren Schülern viel mitzugeben und für jede Lebensphase einen Rat. Sie selbst hätte Yoga gerne schon früher entdeckt, um mit Emotionen besser umzugehen. Julie sieht das Leben als Gesamtkunstwerk und lernt und lehrt damit zufrieden zu sein: Tat Tvam Asi – das bist Du. Julie sieht die Matte als Praxis alltägliche Situationen zu meistern und ist der Meinung, dass das Verhalten auf der Matte Aufschluss über verschiedene Lebenssituationen gibt. Julie unterrichtet Privatstunden, Schwangeren-Yoga, Mama-Baby-Stunden, Anfängerstunden, Vinyasa-Einheiten für Gruppen und Freak-Out-Stunden.