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Die Pilates Mix Power Hour Klasse mit Lukas bietet eine vielseitige Kombination aus Pilates, Yoga und Kampfsportelementen. Die Klasse beginnt mit einer kurzen Mediation, um im Raum anzukommen und den Geist zu zentrieren.

Nach der Meditation wirst du gemeinsam mit Lukas in kraftvollen Intervallen trainieren, die den gesamten Körper stärken und dich ins Schwitzen bringen. Die Übungen werden sowohl Pilates-Techniken als auch Yoga-Elemente umfassen, um die Muskulatur zu kräftigen, die Körperhaltung zu verbessern und die Flexibilität zu fördern.

Zusätzlich werden auch Elemente aus dem Kampfsport integriert, um die Ausdauer und den Cardio-Faktor zu erhöhen. Dies kann beispielsweise Kickbox-Bewegungen umfassen, die in die Übungen eingebaut werden, um eine zusätzliche Herausforderung zu bieten.

Die Pilates Mix Power Hour Klasse mit Lukas ist für alle Levels geeignet. Es ist eine intensive und dynamische Klasse, die den ganzen Körper stärkt, den Geist fokussiert und dich ordentlich ins Schwitzen bringt!

Dieses Video wurde im Feelgoodstudio Online Studio in hoher Qualität aufgezeichnet.

Über den Trainer/Lehrer

Mein Schwerpunkt ist Körper und Geist zu kräftigen und dann zu lernen möglichst harmonisch und effizient beide zu verwenden. Lukas über Lukas: Der strahlende Welten Lehrer Lukas Storfa wurde an einem schönen Frühlingstag im April 1979 unter einer besonderen astrologischen Konstellation wie sie nur einmal alle 10000 Jahre vorkommt, schmerzfrei geboren. Er verbrachte eine unbeschwerte Kindheit unter der Obhut diverser Heiliger und seiner wunderbaren Mutter. Mit 12 Jahren startete sein Yoga Training unter dem Lieben Gott höchstpersönlich, dieser erklärte ihm zum Meister aller Meister nachdem er in 3 Asanas von ihm korregiert. Lukas Storfa unterrichtet das einzig richtige Yoga, das er speziell für die Kali Yuga abgestimmt hat. Außer Yoga hat er ein großes Interesse an Sportwagen, seidenen Gewändern und diamantbestzte Golduhren die er dadurch aufwertet das sie an seinem Handgelenk baumeln dürfen.