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Herzlich Willkommen zum heutigen Türchen in deinem Yoga Adventkalender!

In dieser Version habe ich eine leise und angenehme Hintergrundmusik hinzugefügt. Entscheide du welche Version heute für dich stimmiger ist :)

In diesem Video erwartet dich eine ruhige und entspannende Yin Yoga Einheit bei der der Fokus auf den Beinen liegt.

Gerade wenn du unter Verkürzungen an deinen Oberschenkel- und Beinrückseiten leidest, werden die Asanas eine Wohltat sein

Nimm dir auch hier den Druck raus, dass die Asana nach außen hin perfekt aussehen muss. Nutze die Zeit hier auf der Matte um den Fokus ganz auf dich und deinen Körper zu richten. So wie dein Körper die Asanas heute ausführen kann ist es gut. Und lass dich überraschen, was alles möglich ist, wenn du den Druck und die Anspannung bewusst los lässt.

Und nutze hier gerne Hilfsmittel wie Decken, Pölster und Yogablöcke um deinen Körper in den Haltungen zu unterstützen :)

Ich wünsche dir viel Spaß bei der heutigen Einheit!