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ONLINE Kundalini Yoga

Video
Sport
Yoga
Originally live streamed on
Wed, 30/11/22, 19:00 - 20:00 (60 min)
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
ALKEMY Soul
Teacher
Lis (DE, EN)
Available until
02/12/2022 20:00 o'clock
Login to watch video

Price

12.00 €Single ticket
10.00 €Schnupperstunde / Trial Class
12.00 €ONLINE Drop-In/ Einzelstunde
60.00 €Schnuppermonat/ Trial Month
85.00 €5er Block STUDIO
108.00 €10er Block ONLINE
160.00 €10er Block STUDIO
3,300.00 €200h YTT India 2023
25.00 € / monthONLINE Monatskarte
59.00 € / monthMini Membership
88.00 € / monthJahreskarte UNLIMITED (Studio + Online)
108.00 € / monthMonatskarte UNLIMITED (Studio + Online)

About the class

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins und der Erfahrung – ein umfassendes System, das Atem (Pranayama), Handpositionen (Mudra), Augenfokus (Dhristi), Klang (Mantra) und Meditation (Dhyana) präzise mit Körperübungen kombiniert. Das Drüsen/Hormonsystem wird dadurch harmonisiert, das Nervensystem gestärkt und der Geist zentriert. Die in sich geschlossenen Übungsreihen (Kriyas) zielen dabei auf ganz spezifische Effekte ab, wodurch ermöglicht wird, an konkreten Aspekten unseres Seins zu arbeiten – je nachdem, was zum jeweiligen Zeitpunkt unsere Aufmerksamkeit braucht. Mit regelmäßiger Übung erhöht sich schon bald unsere Wahrnehmung, unsere Präsenz und unser Bewusstsein.

Ablauf einer Einheit: - Bewusstes, achtsames Ankommen und Öffnung der Wahrnehmung -Einstimmung und Zentrierung mit Mantra -Aufwärmphase durch Körperübungen und Atemführung -Kriya, das wöchentlich einem anderen Thema gewidmet ist -Tiefenentspannung -Meditation -Ausklang mit Mantra

(EN) Kundalini Yoga is the Yoga of Awareness. It is a dynamic, powerful tool that is designed to give you an experience of your soul. It is a comprehensive system that combines breath (pranayama), hand positions (mudra), gaze (dhristi), sound (mantra) and meditation (dhyana) with precise physical exercises. Thereby, the glandular / hormonal system is harmonized, the nervous system strengthened, and the mind centred. Each series of exercises (kriyas) are aimed at producing specific effects that allow us to work on concrete aspects of our being. Through a regular practice, our awareness, our presence and our level of consciousness increase. A typical practice consists of -Conscious and mindful Opening, opening of our awareness -Attunement and centring with mantra -Warm-up through physical, exercises and breathing -Kriya, which is dedicated to a specific topic each week -Deep Relaxation -Meditation -Closing with Mantra

About the trainer/teacher

Für Lis ist Kundalini Yoga der direkteste Weg zu sich selbst, zu ihrem Sat Nam (wahres Selbst). "Es ist mein Atem und meine Vibration, Bewegung und Stimme, Rhythmus und Ruhe, Stille und Dynamik. Es ist mein Körper, mein Herz, mein Verstand und meine Seele. Der effektivste Weg, in meine Energie zu kommen und die Wellen des Lebens zu reiten. “ ---- ---- (EN) For Lis Kundalini Yoga is the most direct path to her true Self. “For me Kundalini Yoga is the most direct path to myself, to my ‘Sat Nam’ (true self). It is my breath and vibration, movement and voice, rhythm and calm, silence and dynamism. It’s my body, heart, mind and soul. The most effective way to get into my energy and to ride the waves of life. ”