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Willkommen zu unserem Quick-Fix für den Rücken! Heute präsentieren wir dir eine Reihe von effektiven Übungen für deinen Rücken und deinen Stoffwechsel, die du ganz bequem im Bett oder auf deiner Sonnenliege durchführen kannst. Keine Ausreden mehr, um in Bewegung zu kommen!

Tanja wird dich durch eine Vielzahl von Übungen führen, die darauf abzielen, deine Rückenmuskulatur zu stärken und deinen Stoffwechsel anzukurbeln, ganz ohne dass du dein Bett oder deine Sonnenliege verlassen musst.Du wirst lernen, wie du deine Wirbelsäule mobilisieren und deine Rückenmuskulatur kräftigen kannst, um Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Diese Übungen sind auch ideal, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln, selbst wenn du faulenzend auf deinem Lieblingsplatz liegst.Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du diese Übungen regelmäßig in deinen Alltag integrierst. Sie dauern nur wenige Minuten und können mühelos in deine Morgen- oder Abendroutine eingebaut werden. Lass uns gemeinsam in Bewegung kommen, ohne dabei den Komfort deines Bettes oder deiner Sonnenliege aufzugeben! Klicke jetzt auf den Play-Button und lass dich von unseren einfachen und effektiven Übungen für deinen Rücken und deinen Stoffwechsel inspirieren.

Vergiss nicht, das Video zu liken, zu abonnieren und mit anderen zu teilen, die ebenfalls nach Möglichkeiten suchen, ihren Rücken etwas Gutes zu tun - selbst wenn sie im Bett oder auf der Sonnenliege entspannen.Bereit, aktiv zu werden, ohne auf Komfort zu verzichten? Dann lass uns gemeinsam loslegen!Viel Spaß bei den Übungen!

Dieses Video ist Teil des "Summer of Ease" Kursprogramms. Mehr Infos erfährst du auf www.pulsatori.com und www.neuromentalyoga.com

Über den Trainer/Lehrer

Seit meiner Kindheit verspüre ich ein hohes Maß an Neugierde und Begeisterung für die Vielseitigkeit und Komplexität des Lebens und des menschlichen Daseins. Sich auf EINES zu beschränken war noch nie mein Ding und über den Tellerrand zu blicken ist ein inneres Bedürfnis. Ich bin eine realistische Träumerin mit einer Leidenschaft für Reisen, Entwicklung und Bewegung. Ich verbinde die ehrwürdige Tradition des Yoga, mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und baue Brücken zwischen körperlicher Bewegung und persönlicher Weiterentwicklung.