8 Wochen Kurs: Yoga für Zuhause 1.
Video
Sport
Yoga
Dauer
90 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Judit Ambrus
Verfügbarkeit nach Kauf
5 Tage
Dieses Video ist im Moment nicht kaufbar.
Preis
| 14,00 € | Einzelticket |
| 15,00 € | Online Einzelkarte |
| 18,00 € | Einzelkarte |
| 70,00 € | Online 5er Karte |
| 80,00 € | 5er Karte Studio |
| 130,00 € | Online 10er Karte |
| 79,00 € / Monat | Kombiniertes Jahres Abo Studio & Online |
| 79,00 € / Monat | Online Jahres-Abo |
| 99,00 € / Monat | Jahres-Abo mit unlimitierte Videos |
Inhalt
Hallo meine Lieben, heute werden wir vor allem die Wirbelsäule und die Hüften mobilisieren und wir dehnen die wichtigsten Muskelgruppen, die allgemein zum Verkürzen neigen. Das sind speziell die Beinrückseiten, die Hamstrings und die Muskeln in der Leiste, die sich wegen dem vielen Sitzen gerne verkürzen.
Wenn eine Position zu viel wird, oder Schmerzen verursacht, komm gleich raus und begib dich in die Kindhaltung, oder lege Dich bequem auf den Rücken.
