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In dieser Rückenyoga-Stunde legen wir den Fokus auf die Freiheit für Schultern und Hüften. In dieser besonderen Praxis werden wir uns darauf konzentrieren, Spannungen und Emotionen in Schultern und Hüften zu lösen, die oft als Schutzmuskeln dienen und sich bei Anspannung oder Stress zusammenziehen.

Schultern und Hüften sind häufige Bereiche, in denen sich körperliche Verspannungen und emotionale Spannungen manifestieren. In dieser Stunde werden wir durch sanfte und gezielte Yoga-Asanas (Positionen) arbeiten, um diese Bereiche zu öffnen, zu entspannen und zu revitalisieren.

Während wir uns durch die Asanas bewegen, werden wir Raum schaffen, um emotionale Spannungen und Blockaden loszulassen. Wir werden uns auf die bewusste Atmung und Achtsamkeit konzentrieren, um eine tiefere Verbindung mit unserem Körper und unseren Emotionen herzustellen.

Diese Rückenyoga-Stunde ist für alle geeignet, unabhängig von ihrem Fitnesslevel oder ihrer Erfahrung mit Yoga. Ob du körperliche Verspannungen lösen oder emotionale Blockaden abbauen möchtest, diese Praxis wird dir helfen, Freiheit und Leichtigkeit in Schultern und Hüften zu finden.

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.