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Diese dynamische Praxis wird dich aufwecken, deine Muskeln aktivieren und dir einen energetischen Start in den Tag ermöglichen. Da Power Yoga gewichtsbelastend ist, kann es die Knochen stärken und das Risiko von Osteoporose verringern. Die kardiovaskuläre Belastung kann dazu beitragen, wie viel Luft du in deine Lungen aufnehmen kannst. Power Yoga stärkt also Knochen und Lunge UND bringt Körper und Geist in Balance!

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“