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Unsere Wirbelsäule hilft uns aufrecht durchs Leben zu gehen. Manchmal passiert es aber, dass sich die Bewegungen in unserer Wirbelsäule weniger flüssig anfühlen und wir Verspannungen rund um sie spüren. In dieser Yin Yoga Einheit erkunden wir, wie wir diese Verspannungen sanft lösen können, wie wir die Flexibilität und Mobilität unserer Wirbelsäule erhalten können. So bleibt unsere Wirbelsäule lange jung.

Yin Yoga ist Zeit für Dich! Mache es Dir so gemütlich wie mögliche. Zünde Kerzen an, benutze ätherische Öle, mach Dir eine schöne Tasse Tee und schalte Musik ein. Hier findest Du eine Playlist passend zu den Yin Yoga Einheiten: https://open.spotify.com/playlist/2rU48dOxzp9YBgw9s5dYl7?si=0c419e4e99fe4531

Props: Yoga Bolster, 2 Yoga Blöcke, ätherischen Öl (optional)

Viel Freude auf der Matte :)

Claudia

Location: Tiskita Jungle Lodge, Costa Rica

Über den Trainer/Lehrer

Hallo, ich bin Claudia. Zertifizierte Yoga-Trainerin (RYS 500h), Reise-Enthusiast und Sinn-Stifterin. Ich liebe es jeden Tag Neues zu lernen und zu erleben. Und all das Neue, aber auch Altbewährtes, teile ich gerne mit meinen Mitmenschen. Yoga praktiziere ich überall dort, wo ich genug Platz finde meine Matte auszurollen. Und wenn es dann auch noch freie Fläche gibt, um eine Kamera aufzustellen, unterrichte ich dort auch gleich. Derzeit bin ich auf Weltreise bei der natürlich beides im Rucksack mit dabei ist. Begleite mich auf meiner Reise auf Instagram (@lovetwoyoga) und Facebook (lovetwoyoga).