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Inhalt

Mit tiefen Side Stretches, Twists, High Lunges, Pyramiden und ruhigen Übergängen bewegen wir nicht nur den Körper, sondern schaffen auch Raum für alles, was gerade da ist.

Und vielleicht auch eine kleine Erinnerung daran, dass du nichts verändern musst, um gerade genau richtig zu sein 🤍Vielleicht ist genau das manchmal Yoga:
nicht stärker werden, nicht besser funktionieren, sondern einfach wahrnehmen.
Den Atem wieder spüren, kurz still werden zwischen all den Gedanken.

Hier deine Playlist: https://open.spotify.com/playlist/5fwCk2vWbgmwR5IBxpImNu

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Chiara, Gründerin von Yogadate und seit 2021 leidenschaftliche Vinyasa Flow Lehrerin. Meine Stunden sind klar angeleitet, kreativ aufgebaut und verbinden Atem & Bewegung zu einem ehrlichen Flow 🌀 Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dass du dich wohlfühlst, ankommst und wieder spürst, wie alles im Einklang stehen darf 🤙🏻