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Diese Yoga-Auszeit baut Stresshormone ab und bringt den Kreislauf und den Stoffwechsel in Schwung. Du fokussierst deine Konzentration und Achtsamkeit und erdest dich innerlich wie äußerlich. Die Dehnung der Faszien macht dich nicht nur den Körper flexibler, sondern löst auch emotionale Blockaden. Diese 20 Minuten sind ein Gewinn für Körper und Seele!

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“