Video library Emotionale Leichtigkeit

Emotionale Leichtigkeit

Video
Sport
Slow and Gentle Yoga
Duration
60 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Prana
Teacher
Astrid Carmilla
Availability after purchase
Unlimited availability
This video is currently not available for purchase.

Price

15.00 €Single ticket

About the class

  • Herzöffnende Asanas: Haltungen, die dein Herz öffnen und emotionale Spannungen lösen, um ein Gefühl der Leichtigkeit und des Loslassens zu fördern.
  • Entspannungstechniken: Tiefenentspannung und Yoga Nidra zur Förderung von innerem Frieden und emotionaler Leichtigkeit.
  • Positive Affirmationen und Selbstfürsorge: Praktiken zur Stärkung des Selbstbewusstseins und zur Kultivierung positiver Gedanken und Gefühle.

About the trainer/teacher

„Ich bin dipl. Hatha-Yoga, dipl. Gesundheitsyoga-Lehrerin (Therapeutischer Ansatz) und Ärztlich geprüfte Aromafachberaterin. Seit vielen Jahren, praktiziere ich mit Leidenschaft und mit großer Hingabe Yoga.“ Die Yogapraxis ist für mich eine stetige Weiterentwicklung – es gibt einen Anfang aber niemals ein Ende. Um mein Wissen zu vertiefen, meine Praxis zu erweitern und meine Stunden abwechslungsreich zu gestalten, steht bei mir regelmäßiges Praktizieren sowie eine laufende Weiterbildung an der Tagesordnung.“ „We need a repeated discipline, a genuine training to let go of our old habits of mind and to find and sustain a new way of seeing“ (Songzeile „Beyond“/ Tina Turner) „Es ist mir sehr wichtig, dass sich meine SchülerInnen in meinen Stunden wohlfühlen und mir vertrauen. Ich nehme mir die Freiheit, mein Programm während der Stunden abzuwandeln, wenn ich das Gefühl habe, dass es die Bedürfnisse meiner SchülerInnen erfordert. Eine Schülerin meinte kürzlich: „Ich finde es toll, dass du uns Spielraum in den Positionen lässt. Durch dich habe ich gelernt, mir selbst den Druck zu nehmen, noch weiter gehen zu müssen, alles immer super perfekt zu machen“. Ich versuche meinen SchülerInnen auch immer wieder ans Herz zu legen, geduldig zu bleiben. Die Ungeduld – und dies beobachte ich in meinen Stunden immer wieder – ist ein großes Thema für viele. Alles kann nicht schnell genug gehen, nur widerwillig wird oft akzeptiert, dass eine bestimmte Pose nicht möglich ist; ein Zeichen für unsere schnelllebige, hektische Zeit.“ Wir können unsere Grenzen ausloten, wichtig dabei ist es, ein Gefühl zu entwickeln, wann es Zeit ist „es gut sein zu lassen“ und anzunehmen, was physisch/psychisch möglich ist.