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About the class

MEET YOURSELF – on your mat, in your journal

Philosophie geht immer einer Frage nach: Wie gelingt ein gutes Leben – ohne Leid, ohne Schmerz, ohne Frust? Um dahinter zu kommen, müssen wir zuerst uns selbst gut kennenlernen. Wo könnte das besser gelingen als bei der Yogapraxis und beim Journaling?

Journaling ist eine wunderbare Methode, sich selbst wahrzunehmen und zu erkennen: Das bin ich! Wenn wir uns selbst besser verstehen, verstehen uns auch die Menschen um uns herum, weil wir klar sind mit uns und das auch so ausdrücken können. Authentisch. „Das bin ich“ ist dabei keine Ausrede, sondern eine Aufgabe auf unserem Yogaweg. Svadhyaya nennt es Patanjali und er meint damit Selbststudium, Selbstbetrachtung und auch Studium der alten Schriften.

Gedanken und Gefühle haben Macht. Sie machen unser Leben bunt. Es lohnt sich, zu wissen, wie sie entstehen, was sie uns sagen wollen und wie wir damit umgehen können, um uns das Leben leichter zu machen.

Um das geht es bei „Yoga & Journaling“: Was bin ich, was will ich, was kann ich gut, wer kann mich unterstützen, was ist mein nächster Schritt? Rückblick, Vorschau, wie hilft mir Yogaphilosophie im Alltag? Das schauen wir uns nach und nach an und genießen den Spirit, der entsteht, wenn wir Yoga und Journaling gemeinsam machen.

Voraussetzungen: keine! Gute Laune: garantiert. Einsichten: Höchstwahrscheinlich. Nebenwirkungen: mehr als genug.

Teilnahme: live, online und als Aufzeichnung Schreibsachen bitte mitbringen.

Du lernst: - Wie du dich mit Yoga & Journaling ausrichtest - Schreib-Ideen zum Gedankensortieren und zur Reflexion zum Kopf-frei-bekommen - Journaling als unkomplizierte Methode für Gedanken- und Gefühlsmanagement - Tipps für deine eigene Yoga & Journaling-Praxis zuhause - Neue Perspektiven auf der Matte, auf dich und deine Welt

Unser Tipp: Diese Einheit ist eine perfekte Kombi mit der Super Soft Yoga Einheit direkt im Anschluss!