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Inhalt

Im ersten Teil der Serie „Trilogie zur Kräftigung“ steht die tiefe Bauch- und Beckenmuskulatur im Fokus. Diese Einheit eignet sich für alle, die gezielt das tiefliegende Muskelkollektiv des Beckens stärken möchten. In dieser Yoga-Sequenz wird durch zielgerichtete Atmung in spezifischen Übungen die Becken-und Bauchmuskulatur lokalisiert, vitalisiert und (wieder-) aufgebaut. Dieses Video kann zur Rückbildung nach der Schwangerschaft und Geburt genutzt werden.

Über den Trainer/Lehrer

Tina bringt Enthusiasmus und Humor in die Yogawerkstatt. Sie übt Yoga seit 20 Jahren und unterrichtet seit über 12 Jahren. Ihre einladende Art, ihre Präsenz und ihr umfassendes Wissen vereinen sich in ihrem Unterricht und eröffnen ihren SchülerInnen ein Raum für kontemplative Innenschau und kraftvollen Selbstausdruck.