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Inhalt

Diese Yogastunde ist voller Drehungen. Auf körperlicher Ebene beleben und kräftigen Drehungen unsere Verdauungsorgane – diese werden dabei massiert und stimuliert. Sie mobilisieren und weiten den Brustraum, durch die Drehbewegung wird der Stoffwechsel der Bandscheiben und des Rückenmarks angeregt, Verspannungen in der Wirbelsäule werden gelöst und sanfte Drehungen haben auch eine eher kühlende Wirkung. Auf emotionaler Ebene helfen Twists in „verdrehten“ Situationen Klarheit und Ruhe zu entwickeln.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“