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Diese Einheit verbindet Methoden, die auf unser parasympathisches Nervensystem wirken und einen Ausgleich schaffen zu einer Welt, die oftmals durch Hektik, Lautstärke und Stress geprägt ist. Achtsamkeitsübungen aus Yin Yoga, Pranayama (Atemübungen) und der Meditation fließen in diese ausgleichende Praxis ein und geben die nötige Ruhe für einen harmonischen Tag oder begleiten in einen erholsamen Schlaf.

Über den Trainer/Lehrer

Nach der Geburt meines Sohnes im Jahr 2006 wollte ich meine körperliche Fitness zurückgewinnen und bin auf eine Yogalehrer-Ausbildung in Ashtanga und Vinyasa Yoga gestoßen. Vom Tanz kommend brauchte ich eine körperliche Herausforderung, die ich in diesen beiden Stile gefunden habe. Zudem kam mir als Tänzerin der Vinyasa Stil mit seinen verspielten Yoga-Sequenzen sehr entgegen. Einen Stil, den ich über die Jahre weiterentwickelt und verfeinert habe, so dass mein Unterricht für die Teilnehmenden ein freudvolles und abwechslungsreiches Erlebnis ist. Darüber hinaus bringe ich aufgrund meiner Ausbildung beim Faszien-Spezialisten Tom Myers ein fundiertes anatomisches Wissen mit ein.