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About the class

Clase de Hatha Yoga de 60 minutos. Son 26 posturas (asanas) y 2 ejercicios de respiración (pranayama).

Es una secuencia progresiva en la que cada postura te prepara para la siguiente. En su conjunto, la serie estimula todo tu cuerpo, de adentro hacia afuera, de arriba hacia abajo, de los huesos a la piel. El propósito de esta práctica es terapéutico, la clase es apta para todos los niveles y debe ser practicada con humildad y autocuidado.