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Wer häufig an Rückenschmerzen oder Hüftschmerzen leidet, tut gut daran, diese Bereiche durch gleichermaßen starke und entspannte Muskeln zu stützen. In dieser Yoga Session mobilisierst du die Körpermitte, stärkst Hüftstabilisatoren und öffnest häufig verspannte Bereiche wie Hüftbeuger, Leiste und Piriformis.

Für Session brauchst du nichts als als eine bequeme Unterlage und mindestens 90min Ruhe. Optional kannst du einen Yoga Gurt / Gürtel, einen Yoga Block / Buch und einen Yoga Bolster / Couch Kissen bereit legen.

Über den Trainer/Lehrer

Marlen unterrichtet seit 2013 Yoga und hat YOMA gegründet, um Menschen mehr Wohlbefinden zu schenken und ihre Leidenschaft weiterzugeben. Ganz ohne Hibitschibi Schnick Schnack. Dafür bringt das beste aus zwei Welten: Uralte fernöstliche Techniken und brandaktuelle westliche Studien.