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Inhalt

Ergänzend zu Part 1 gehen wir im 2. Teil in eine herzöffnende Yin.Praxis über. Du kannst diese 30 Minuten natürlich auch allein praktizieren. Wir werden die Haltungen, wie üblich im Yin Yoga, länger halten, damit sich die volle Wirkung auf die Meridiane entfalten kann. Oberstes Gebot ist wirklich, dass Du Dich wohl fühlst. Es gibt keine richtige oder falsche Haltung im Yin Yoga. Im Yin Yoga kannst Du so viele Hilfsmittel nutzen, wie Du nur möchtest. Lege Dir also schon vorher Decken, ein paar Kissen und vielleicht einen Yogablock bereit.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“