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Die Intention in dieser Stunde ist: Ich bleibe bei mir.

Ich lasse mich von Gedanken, von Gefühlen und von Mustern nicht mitreißen, sondern finde immer wieder zu mir zurück.

Genieße Vor- und Rückbeugen und finde durch die entspannenden Yin Positionen Stück für Stück die Verbindung zu dir selber.

Bereite dir für diese Stunde Kissen und Decken, und gerne einen Block vor.

Viel Spaß beim Praktizieren und bis bald!