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Zirkeltraining mit dem Körpergewicht

Video
Sport
Circuit training
Duration
45 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Gesundheitszentrum am Ostring
Teacher
Birgit
Availability after purchase
6 days
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Price

6.00 €Single ticket
17.00 €Drop In
18.00 €Schnupperpaket: Paket mit 3 Einheiten
86.00 €Personaltraining (online oder vorOrt)
99.00 €Pilates Starter Paket
249.00 €Personaltraining 3er Karte
799.00 €Personaltraining 10er Karte
49.00 € / monthMonatskarte Gymnastik (Flatrate inclusive!)

About the class

Warm up ca. 10 Minuten, Zirkeltraining 2 Durchgänge, jede Übung 60 Sec.:

Squat / Stand in Liegestütz / Mountainclimber / Unterarmstütz seit re: Becken hoch-tief / (Knie-) Liegestütz / UAS seit li (s.o.) / Brücke: Becken hoch-tief / Bauchmuskeln: Käfer li - re / Trizepsdips

Cooldown mit Dehnung ca. 5 Minuten

About the trainer/teacher

Birgit ist eine erfahrene Trainerin, die mit viel Freude abwechslungsreiche Stunden unterrichtet.