Preis

Inhalt

Diese Yogastunde ist eine Streichel-Einheit für die Seele. Sanft bedeutet allerdings nicht - nicht anstrengend. Durch das lange Halten derselben Asana erzielen wir eine Entspannung und Dehnung des tieferliegenden Bindegewebes, das den ganzen Körper durchzieht. Die Fokussierung nach innen und das lange Halten der Asanas beruhigen den Geist, lehren Achtsamkeit auf das Hier und Jetzt und stärken die Konzentration.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“