CARDIO WALK EXPRESS
Video
Sport
Intervalltraining
Dauer
20 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
PILATES FLOW YOGA ONLINESTUDIO
Lehrer:in
Melanie
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
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Preis
| 0,00 € | Einzelticket |
Inhalt
In dieser kurzen Klasse arbeitest du im Fettverbrennungsbereich. In Intervallen von 1 min. wechseln wir Körperübungn im Stand und ohne Sprünge mit Powerwalks ab. Du kannst dieses Workout in allen Zyklusphasen und auch während der Schwangerschaft ausüben. Als Tipp: diese Einheit bietet sich nach einer Pilatesklasse als Abschluss an. Für ein Workout in voller Länge wiederhole den Zirkel gerne bis zu 3x Als Zubehör verwende ich die Brasils von Togu. Sie fordern zusätzlich die Tiefenmuskulatur heraus. Du kannst das Training aber auch mit leichten Hanteln oder ganz ohne Gewicht ausführen.
Zyklusphase: alle + alle Trimester, Fokus: Fettverbrennung, Fitnesslevel: alle
