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Der Nacken meldet sich unangenehm? Der Kopf schmerzt? Du spürst wie fest und starr dein Schulterbereich geworden ist? Oder hast du momentan Einschränkungen bei der Drehung deines Kopfes? Diese Übung - am besten täglich ausgeführt - lockert die genannten Bereiche. Du spürst (mit den Händen) deine muskuläre Anspannung und erfährst meist direkte Verbesserung. Viel Spaß beim Üben.

Bleib dran und lass mich wissen was dir geholfen hat!

Über den Trainer/Lehrer

Ich lege mit Yoga den Fokus auf Alltagstauglichkeit: Welche Übungen tun meinem Körper gut? Mit welchem Fokus (drishti) übe ich heute? Was hilft meinem unruhigen Geist? Was kann meine täglichen Herausforderungen vereinfachen? Wie kann ich das Leben noch mehr genießen? Wo liegt meine Lebensfreude und wie finde ich wieder einen Zugang dazu? Insgesamt: Mit Yoga zum Fühlen, zum Erfahren und dann zu meinem individuell idealen Leben <3