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Siehst du auch oft nicht das Licht am Ende des Tunnels? Du fühlst dich manchmal perspektivenlos? Dann lass uns in dieser Yogaeinheit daran arbeiten, deine Brustwirbelsäule flexibler zu machen und den Verspannungen im Nacken an den Kragen zu gehen.

Die Brustwirbelsäule (BWS) besteht aus zwölf Wirbeln und befindet sich zwischen der Hals- und Lendenwirbelsäule. Sie beginnt etwa auf Schulterhöhe und erstreckt sich bis zum unteren Ende des Brustkorbs bis zu jenem Wirbel, an dem die letzte Rippe ansetzt.

Wir praktizieren heute viele Drehungen in den verschiedensten Varianten, von Taube bis Stuhl, von Nach-unten-schauender-Hund bis Drehsitz und bringen so mehr Beweglichkeit in unseren Körper und unseren Geist.

Am Ende der Stunde wartet noch eine kleine nette Geschichte auf dich!

Viel Freude beim Praktizieren! Namasté! Deine Evelyn