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Natürlich musst du deinen Kaffee am Morgen nicht weglassen, aber: Für viele von uns ist der Gang zur Kaffeemaschine der erste am Morgen, weil wir müde sind. Das liegt daran, dass unsere Knochen, Sehnen und Bänder von der Nacht noch ganz verschlafen sind. Mit dieser kraftvollen, klassischen Morgenroutine weckst du deinen ganzen Körper auf – er wird dir dafür sehr dankbar sein. 

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“