SOS Yoga: Rücken (20 Min)
Preis
6,00 € | Einzelticket |
29,00 € | Onlinekurs Mai |
100,00 € | Monatskarte |
100,00 € | Mai Supercard |
270,00 € | 3 Monatskarte |
319,00 € | Onlinekurs Jahreskarte |
89,00 € / Monat | Yoga.Motion Membership |
Inhalt
Als Yogalehrerin wird mir oft von unterschiedlichen Schmerzen im unteren Rücken berichtet. Es gibt den Schmerz im Liegen, beim Sitzen, Schmerzen, die ins Bein hinunterziehen, sich eher seitlich im unteren Rücken anfühlen oder auch nur auf einer Seite spürbar sind. Selten stammen die Schmerzen von einem Bandscheibenvorfall. Aber fast alle haben eines gemeinsam: Die Beschwerden lassen sich durch sanfte Yogaübungen deutlich reduzieren oder lösen sich oftmals vollständig auf.
Über den Trainer/Lehrer
Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“