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Inhalt

Slow & Deep Yoga ist eine langsamere Hatha Yoga Einheit, bei der du Zeit hast, einzelne Positionen und Übergänge näher zu erforschen und tiefer zu gehen. Diese Klasse ist eine Einladung langsamer zu werden, das Nervensystem zu beruhigen und dennoch Stabilität, Fokus und (innere) Kraft in Körper und Geist aufzubauen. Das bewusste Lenken der Atmung in unterschiedliche Bereiche des Körpers wird dich unterstützen dabei diese Stunde in der Tiefe zu erfahren. Und zu genießen.

In dieser Einheit fokussieren wir uns auf den Schulterbereich und gehen hier tief. Wir mobilisieren, krätigen und dehnen diesen Körperbereich der oft von Verspannungen und Enge geprägt ist. Freu dich auf eine entspannende Stunde im Sitzen und pure Wellness für deine Schultern!

Viel Spaß bei der Praxis!

Über den Trainer/Lehrer

(DE) Coco ist eine lebensfrohe und energiegeladene Yogini die durch Yoga ihre Erdung, die Freunde an der Bewegung und zur Spiritualität gefunden hat. All das möchte sie dir in ihren Angeboten vermitteln und dir einen Raum für Entspannung, Sein und wohltuende Bewegung schaffen! In ihren Stunden ist ihr wichtig, Raum für die eigene Entfaltung, Zeit für echte Entsapnnung und Techniken zur Selbstregulierung mit Freude und verständlich zu vermitteln. Vor 2 Jahren hat sie zum Klang und der Mantra Praxis gefunden und vermittelt dir in Sound Healings ihre Passion für Entspannung, Musik und Erdung. (EN) Coco is a joyful and energetic yogi who has found her grounding, love of movement, and spirituality through yoga. She wants to convey all of this to you in her classes and create a space for relaxation, being, and beneficial movement! In her classes, it is important to her to provide space for personal development, time for genuine relaxation, and to teach self-regulation techniques in a joyful and understandable way. Two years ago, she discovered sound and mantra practice and shares her passion for relaxation, music, and grounding with you in Sound Healings.