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Die Wechselatmung (Nadi Shodhana) sorgt für inneres Gleichgewicht, mehr Ruhe, Gelassenheit, Freude und Harmonie und Konzentration. Es soll eine emotionale Balance geschaffen werden, um Ängste und Unsicherheiten zu beseitigen. Die Technik nennt sich Nadi Shodhana, da sie dabei hilft, Energiekanäle (Nadis) im Körper von Blockaden zu befreien. Das wiederum beruhigt und bringt Harmonie in das ganze Geist-Körper-Seelen - System.

Ein paar Minuten täglich wirken Stress und Müdigkeit entgegen und können nachhaltig wahre Wunder bewirken. Ich empfehle jeder Person diese Atemtechnik zu lernen und ins Leben zu integrieren. Es ist aus meiner Sicht eine der wichtigsten und effektivsten Techniken für das Energiesystem.

Viel Freude,

xx Alexia

Über den Trainer/Lehrer

Alexia ist leidenschaftliche Yogini, Unternehmerin und creative Soul of ALKEMY. Ihr spiritueller Weg hat im indischen Ashram begonnen, wo sie schon mit jungen Jahren in die die Yogatradition initiiert wurde. Alexias unglaublich vielfältiges und reiches Wissen in den Bereichen Yoga Philosophie und Psychologie, klassisches Tantra, Energie- und Heilarbeit machen sie zu einer einzigartig inspirierenden Lehrerin und Leaderin dieser Zeit. ALKEMY Soul ist das Herzstück ihrer Arbeit mit der großen Vision eine globale Community, die Kreativität, Nachhaltigkeit und Selbsterkenntnis fördert, aufzubauen. Alexia leitet transformierende Ausbildungen, Retreats, Pilgerreisen und Sozialprojekte in Österreich und international und begleitet Menschen mit viel Herz, Power und Hingabe. (EN) Alexia Daksha Damini is a passionate Yoga teacher based in Vienna, Austria. She is the founder of ALKEMY Yoga & Healing and is involved in several Yogic & humanitarian projects in India, Africa and the Middle East. Alexia’s vast knowledge and dedication to Yoga, classical Tantra, Bhakti and Healing Arts has guided thousands of students on transformational journeys to the Self. Alexia creates empowering and nurturing healing circles in the form of Yoga teacher trainings, Retreats & Festivals and loves taking seekers on Sacred Pilgrimages to India. Sharing wisdom from the source has become a core pursuit in her life. Rooted in tradition and taught from the heart. - www.yogalexia.com